贵阳微创胃肠专科医院：三十而已，我们来看看胃、肠和肛门对食物的运作！

　　“四千年一遇”的美女鞠婧祎

　　一口面包嚼了32下

　　佟丽娅一块饼干吃了5分钟

　　蔡徐坤一口虾饺，嚼97口

　　......

　　现在的粉丝都已经闲到

　　数明星吃饭嚼多少口这地步了吗？！

　　不过，千万不要觉得这都是明星式吃法，离我们很遥远，既然秉承着科学理性追星的宗旨，这种吃法背后的科学道理，你必须了解。

　　众所周知，肠道是我们人体最劳累的一个器官，对人体起着十分重要的作用。

　　我们每天吃的食物，它会帮助不停的消化，吸收营养物质，同时又帮助人体输出有毒物质，无时不刻不在工作着。

　　我们来看看各个器官的“流水线”工作

　　1号工人——牙齿，咀嚼成混合了唾液的食团，通过食道传输给

　　2号工人——胃，胃用大量的消化液和蠕动，将食物“磨碎”成小颗粒送到

　　3号工人——小肠手上，小肠是我们身体里最重要的营养吸收器，把从胃里过来的食物进一步消化和吸收，这是消化流水线的核心部分

　　4号工人——大肠，大肠像一位“垃圾分类员”，吸取小肠送来的食渣中的水分、无机盐和维生素，将没有吸收的残渣打造成顺滑的便便，把它送入

　　5号工人——直肠的管辖区域，直肠是个临时仓库管理员，累积便便到一定程度就给大脑发送拉便便信号

　　6号员工——肛门，肛门是我们身体的“出口”，它会把那些被分类好的垃圾排出体外。

　　看到这里我们就知道，我们的身体就像一部复杂的机器，每个部位都有它的职责和功能。只有当它们协同工作，我们的身体才能保持健康和平衡。

　　协同不一，产生的机理

　　如果1号工人牙齿咀嚼不充分，2号工人胃就会消化不良，而没处理好的食物会让3号工人小肠更不舒服，消化不充分；

　　这些残渣到了4号工人大肠的领地，没消化的蛋白质会腐败变臭，没消化的菜会发酵产生气体，臭屁和臭便便就是大肠对你发出的警报。

　　贵阳微创胃肠专科医院是一家专业治疗胃肠方面的专科医院，如您还有其他问题，可关注我院官方公众号预约咨询，届时会有专业的人员为您答疑解惑！

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　　有人可能会说，社会竞争这么激烈，生活节奏这么快，高效工作才是最重要的，细嚼慢咽，哪有时间啊？

　　霍尔斯.弗莱彻已经帮你算好了，每口食物嚼30下，平均每餐咀嚼2500下，用餐时间约为30分钟。充分咀嚼，每口嚼30次。30而已，你也可以！

　　促进消化

　　充分咀嚼食物可以细分食物，帮助唾液混合食物，使得食物更易消化。

　　饱腹感

　　咀嚼较多次可以使食物更加细腻，增加进食的时间，从而加深饱腹感，减少暴饮暴食。

　　吸收养分

　　咀嚼充分可以增加食物与唾液的接触面积，使得食物中的养分更易被吸收。

　　减少消化问题

　　较多次的咀嚼可以减少食物残渣进入胃部的量，降低胃肠道问题的发生风险。