重庆惠民癫康医院：癫痫妈妈冬季护理，跟着专家这样做！

　　孩子无疑是每个宝妈的心头宝，作为癫痫妈妈，总有这样的担忧：我会不会突然发作？怎么做能减少发作？万一发作了会不会影响孩子呢？

　　冬季是癫痫的高发期，因此对于癫痫妈妈来说，冬季护理显得尤为重要，那么究竟该怎么做呢，我们一起来看看吧！

　　1.注意保暖

　　冬季气温低，寒冷的刺激可能诱发癫痫发作。因此，癫痫妈妈应尽量保持室内温暖，避免外出。

　　室内温度应保持在20℃左右，如果条件允许，可以使用取暖设备如空调、电暖气等。但需注意，在使用取暖设备时，要保持室内空气流通，防止一氧化碳中毒。

　　2.合理饮食

　　癫痫妈妈的饮食应以清淡、易消化为主，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、鱼类以及蔬菜、水果等。

　　同时，要避免刺激性强的食物，如辛辣、油腻、咖啡因等。冬季进补时，癫痫妈妈应根据自身情况适量食用补品，避免过量。

　　3.保持良好作息

　　癫痫妈妈应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。在睡觉前可以泡脚或喝一杯热牛奶，有助于放松身心，促进睡眠。

　　此外，癫痫妈妈还应保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大。

　　4.适当锻炼身体

　　适当的身体锻炼可以增强癫痫妈妈的身体素质和免疫力，有助于预防癫痫发作。在冬季，可以选择室内运动如瑜伽、太极等，避免在寒冷天气下外出运动。在运动时要注意适度，避免过度劳累和受伤。

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