贵阳微创胃肠专科医院：上厕所还敢玩儿手机吗？小心哦！

　　不知道从什么时候开始

　　手机已经成为我们生活中

　　不可或缺的一部分

　　很多人早晨醒来的第一件事

　　就是摸手机

　　晚上睡觉最后碰的也是手机

　　甚至连上厕所都不放过

　　简直就是宠“机”狂魔

　　本来三分钟就可以解决的事情

　　却刷着手机整了十分钟

　　甚至更久

　　虽然如厕时玩手机一时爽

　　却不知道时间久了

　　会对身体的健康带来一些隐患

　　一起来看

　　……

　　手机

　　不知何时已经全面

　　侵入我们的生活

　　好像手机不拿在手里

　　就不舒服

　　聊天、刷小视频、玩游戏

　　……

　　不知不觉

　　如厕的时间越来越久

　　从 5 分钟到 15 分钟再到半个小时

　　可是

　　你知道吗

　　一分一秒的背后

　　有多大风险在向你招手

　　......

　　01. 上厕所时使用手机容易造成姿势不正确。

　　当我们专注于手机屏幕时，忽视了正确的坐姿。正确的坐姿应该是挺直的，但是玩手机时我们往往会弯腰低头，使得肛门与直肠之间的角度变小。这可能会增加排便的困难，使得便秘症状更加明显。

　　02. 使用手机时容易忽视排便的时间。

　　手机可能会分散我们的注意力，让我们忘记了自己正在上厕所。这导致我们在排便时过于匆忙，没有足够的时间让排便顺利进行。这种情况下，便秘问题将更加严重，同时也增加了痔疮出血的风险。

　　03. 另外，使用手机会导致我们长时间坐在马桶上。

　　当我们专注于手机时，会忽视已经过去的时间。久坐马桶会增加对直肠和肛门区域的压力，加重痔疮的症状。

　　04. 最后，使用手机时我们可能会长时间保持一个姿势。

　　久而久之，这种不良姿势可能会增加直肠和肛门周围的血液淤积，导致痔疮疼痛和肿胀的加剧，更有可能会造成肠癌的发展。

　　那么，上厕所你还敢玩手机吗？

　　答案是：尽量避免。

　　当我们上厕所时，应该专注于排便，而不是分散注意力。

　　同时，为了预防痔疮和便秘，我们应该保持正确的坐姿，避免过长时间的久坐。

　　保持饮食均衡，适量运动，并养成良好的上厕所习惯。

　　这样才能保持肠道的健康，减少痔疮和便秘的发生。

　　贵阳微创胃肠专科医院是一家专业治疗胃肠方面的专科医院，如您还有其他问题，可关注我院官方公众号预约咨询，届时会有专业的人员为您答疑解惑！

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